ダイエットのブログ記事
ダイエット(ムラゴンブログ全体)-
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こんにちは! 今日は穏やかな天気です。 そして暑い!!! さて、今朝体重を測ったら なんと−1.5kgでした!(昨日比) 体内の水分量の関係もあるとは思いますが ここ最近停滞&増加の一方だったので 体重が動いたことが嬉しかったです😚✨ ☆やっていること (自分の備忘録) ①間食は1日の食事のバラ... 続きをみる
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今日は午前中、美容院にカット&カラーに 行ってきました☺️ 前回に引き続き、前下がりショートボブ。 髪色はマットグレージュ。 (緑が髪の赤みを消してくれるみたいです。) 美容師さんと、推しの話しで盛り上がって とても楽しい時間でした。 あ、豆知識。 前髪がぱかんと割れてしまったときは 髪を割れてな... 続きをみる
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こんばんは。 16時間断食ダイエット4日目の夜です🍀😌 8時間は食べても良く 残りの16時間は水分のみ(0カロリーはOK) というダイエットです。 身体のオートファジーという仕組みを使う 方法だとか。 私は朝を抜いて 昼と夜は普通に食べています😃 あと、お菓子の量を減らしました。 今日の朝で... 続きをみる