おはようございます。

タイトル通り、体重があかんです😭

昨日と一昨日、家に籠っていたのが悪かったかもしれません。

今日は散歩頑張ります。

そして、もしかしたら

オートファジーダイエット、

血糖コントロールとかの関係を私、ちょっとやり方を間違えていたかもです😭

置き換えダイエット(前やってた)に

今日からチェンジします😭😭😭